Kursziel
Pilates für Fortgeschrittene bietet eine noch umfassendere Verbesserung der physischen und psychischen Gesundheit. Es macht den Körper beweglicher, stark, aber auch geschmeidig und schult die bewusste Körperhaltung. Die Pilatesatmung fördert die innere Ausgeglichenheit und eine starke Mitte (Powerhouse). Beckenboden und Rücken werden gestärkt.