Unsere Referentin und Dipl. Ernährungsberaterin Eliane Vogt thematisierte in ihrem Vortrag die positive Auswirkung einer gesunden Ernährung auf das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensfreude. Sie erläuterte wie eine ausgewogene Ernährung und das ausreichende Trinken nicht nur die körperliche Gesundheit fördert, sondern auch das mentale Wohlbefinden steigert und Müdigkeit verringert. Eliane Vogt gab viele praktische Tipps zur Integration von frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln in den Alltag und betonte die Bedeutung von Vitaminen und Nähstoffen in Gemüse, Obst, Hüsenfrüchten und Getreide. Auch sollte möglichst viele Bewegung in den Alltag eingebaut werden, damit die Muskelkraft erhalten bleibt. Jede Bewegung zählt dabei. Insgesamt vermittelte Eliane Vogt die Botschaft, dass eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ein Schlüssel zu einem glücklicheren und erfüllten Leben ist. Viele neue Inputs und anregende Ideen konnten die interessierten Zuhörerinnen und Zuhörer mit nach Hause nehmen.